筋肉の張りによる痛み、疲れによる痛みなど要因はさまざまです。

受診先などで運動を勧められることも多くありますが、運動＝筋トレという考えはやめましょう！

例えば、筋肉が緊張し肩こりや腰痛が出現している場合、筋トレを行うことで筋肉は酸欠状態にあり今以上に筋肉の循環不全や筋硬結へと繋がります。

また、筋トレを行うだけでは筋肉の柔軟性や滑走不良の改善も行えません。

筋肉の循環改善や筋肉の柔軟性を改善するためには、最大可動域まで動かし筋肉の収縮・弛緩を繰り返すだけで十分です。

また、繰り返しやり過ぎることでも疲労へと繋がってしまうため、適度な回数での運動が有効です。

筋肉の張りや疲労による肩こりや腰痛。

一般的に、もみほぐし専門店やマッサージ店で十分と思われるかもしれません。

確かに、施術後は筋肉も緩み楽になるのは間違いありませんが、なぜ筋肉の張りや疲労になったのでしょうか？

肩こりや腰痛には必ず原因があります。

繰り返さないためにも、根本からの改善と予防をお勧めいたします。

ご自身のお身体の状態を知りたい方は是非一度ご来店下さい。

しっかりとお身体をみさせて頂いたのち、状態にあった運動方法やストレッチの指導もさせて頂きます。