若いころからO脚・X脚の方も多く見えると思います。

O脚・X脚では、体重が内側または外側へ偏移してしまうのが一般的です。

若い時は膝関節にある軟骨も多く、筋力や筋肉の柔軟性も高くあり特に問題なく生活を送られていると思います。

しかし、体重の偏りからも関節への負担は一点に偏ってしまい、徐々に軟骨はすり減り膝の痛みへと繋がってきます。

軟骨が擦り減ると、階段昇降時など体重が大きく掛かる動作では痛みが強く見られます。また、進行と共に歩行時の痛みや関節の動きに制限がみられる様になります。

なぜ、O脚やX脚になるかというと・・・

現在の医療に於いて明確な答えは出ていませんが、骨格の問題や肥満・外反母趾・生活習慣などなど原因はさまざまです。

すでにO脚やX脚である方は、早めの予防を行っていくことが重要です。

良くそのためには何をしたらいいのか？と質問を受けますが、

一般的にはお尻や膝周りの筋力訓練は重要です。しかし、関節の歪みや筋力のバランスなど人によりさまざまです。皆が同じ運動で予防や改善ができるわけではないのが現状です。

今の問題に対し、整えてあげることが重要なためしっかりと身体の状態を確認した上で、適切なアプローチを選択して頂きたいと思います。