朝起きると腰が痛い・・・

マットレスを柔らかくしたのに・・・

これ！間違いかもしれません！！！

マットレス選びの基準は、まずしっかりと姿勢を評価することからに始まります。

高反発・低反発ということを良く耳にするかもしれません。

低反発で、全身にフィットし腰に優しいなんて言葉を信じないでください。

もちろん、正常な背骨のアライメントの方は全身をマットレスが支えることで、力が抜け圧も分散されるので、気持ちが良いと感じるでしょう。

しかし、背骨の変形・骨盤の傾き・反り腰などアライメントが崩れていたらどうでしょう？

曲がらない骨を過度に伸ばしたり、反り過ぎている骨をさらに反らしたり・・・

寝ている間は筋肉の緊張が抜け、背骨そのものへの負担や周囲の組織や靭帯へのストレスも大きくなります。

朝起きると首が痛い、手が痺れるなども枕やマットレスが原因かもしれません。

ご自身で判断をせず、まずは自身の体の状態がどうなっているかを検査してもらいましょう！

病院などでは評価はできません。体をしっかりと診て頂ける専門家への相談をお勧めいたします。

正しい枕・マットレスの選択で快適な快眠を送っていきましょう！