猫背、巻き肩、ストレートネックなど気になっている方も多いと思います。

そんな方は

・良く耳鳴りがする。

・頭痛が多い

・めまいがする

・飲み込みが悪い　など

こういった症状を訴えられる方も少なくありません。

実は、姿勢の崩れにより自立神経の障害や血行不良が起こり上記症状がみられることもあります。

背骨（脊柱）は基本的なアライメント(湾曲)が存在しています。

猫背や巻き肩、反り腰、関節疾患などで何か問題が生じると徐々に姿勢は崩れていきます。

頸部においては、巻き肩や猫背の方は特に立位姿勢において、頭部が体より前方に位置していることが多くあります。

背中が曲がるとそれに伴い頸部は屈曲していきます。しかしその状態では姿勢は下方を向き、前が見えません。そのため、頭部のみ伸展させ前方を見る。いわゆるチンアウト姿勢となります。

その状態では、後頚部筋の短縮や血行不良による自立神経障害、アライメント不良による嚥下機能の低下などさまざまな症状が出るリスクがあります。

また、頸部だけアライメントを改善する。これも間違いです。

そもそもの姿勢の変化は、全身から整える必要があります。まずは自分の身体を理解し、予防に取り組むことがとても重要です。

姿勢を正し頸部のアライメントを修正することで、症状が消えることもあります。

自分の姿勢を見直し、できることからスタートしてみませんか？