立ち仕事や立ちっぱなしでいると腰が痛くなる・・・

そんなお悩みありませんか？？

立っている時間が長いと体の力を抜いて楽に立とうとする事は誰にでもあると思います。

姿勢が悪いと注意されませんか？

下っ腹を突き出し、腰が反った姿勢になっていませんか？

この状態では、自然と重心は爪先の方へ傾きます。一見楽に立っている様ですが、重心が前方に傾くとふくらはぎだけでバランスをとる状態を作ります。

ふくらはぎの過活動は、筋肉の循環が低下し筋膜の繋がりより腰痛へと繋がります。

体の力を抜いて立つと、腰は反り椎間関節や椎間板・筋肉や組織への負担も増大することも要因と言えます。

ふくらはぎを緩める事で、腰痛緩和させる効果が望めますが反り腰や猫背など姿勢の崩れによる要因がある以上腰痛は繰り返しやってきます。

ふくらはぎの硬さ改善に加え、姿勢に対する治療を行っていき腰痛要因を改善していく事が重要です。

ヒールを履く、立ち仕事が多い方は是非、ふくらはぎを緩めてみて下さい。

効果を感じて頂けると思います。