昔からO脚で悩んでいる・・・

そんな方は多いのではないでしょうか？

O脚改善法などをネットなどで調べられて実践されているとのお話しもお聞きします。

実際に全てのO脚が改善できるとは限りません。事故や怪我で膝を傷め変形されている方や年齢による変性など関節そのものに問題がある場合は改善は難しいとされています。

逆に姿勢による影響でのO脚（反り腰、猫背、股関節の可動域制限やアライメント不良など）は改善される可能性があります。

人により原因は様々な為、一概に同じ運動やエクササイズでの改善は困難です。

インターネットやYouTubeなどで紹介されているエクササイズはあくまでも効果が期待されるエクササイズと言うことを理解して頂きたいと思います。

しっかりと改善を求めるのであれば、まずはどこから体を修正していけばいいのか、専門家のアドバイスを得て下さい。

早期の改善は、今後の膝痛の予防にも繋がります。健康的な体を目指し、日々取り組んで頂けたらと思います。