産後の骨盤矯正・・・なんて言葉をよく耳にします。

実際に骨盤が開きっぱなしになっているのか、歪みがあるのかわからずに整体や接骨院などに行かれている方も多いのではないでしょうか？

妊娠後、徐々にホルモンの影響で骨盤周囲の筋肉を緩んできます。これは、出産に向けての準備であり胎児が産道を通りやすくする働きがあります。

一般的に出産後、徐々に骨盤は自然と戻ってきますが、産後のケアをしっかりとしなければ骨盤周りの筋肉が緩みっぱなしとなる可能性も十分に考えられます。

出産後は骨盤ベルト等を利用し、負担を緩和させてあげることも重要になります。

もし、筋肉が緩みっぱなしになると下腹部（骨盤底筋群）の活動も下がり、場合によっては尿漏れなどにも繋がってきます。

また、骨盤は体幹を安定化させる働きも強く持っているため、筋肉の緩みから腰痛へと繋がっていきます。

骨盤矯正という言葉が流行っていますが、無理な矯正は逆に筋肉のバランスを崩す原因にもなりえます。

整えるだけでなく、筋肉の活動を促し骨盤自体を安定化することが重要です。

産後の骨盤のゆがみは簡単な検査もあります。

仰向けになり、左右の足部の開きを確認してみて下さい。左右の非対称などがある場合骨盤のゆがみも考えられます。

産後は特にデリケートな状態でもあり、状態を理解した上で整体や矯正を受けて頂ければと思います。

産後=骨盤矯正といった考え方はやめ、状態に応じてケアを受けて頂きたいと思います。