「腰椎椎間板ヘルニアはどんな人がなる！？」

腰椎椎間板ヘルニアは重たい物を持ったりする事発症するのは良くご存知だと思います。

筋力がない、物の持ち上げ方が悪い。

理由はそれだけではないのです。

元々、体の歪みや背骨のアライメントが崩れる事でも、発症するリスクは大きくなります。

腰椎は5つの骨で構成され、横から見ると腰は前に沿っています。これを生理的前弯といい、正常であれば誰でも腰椎は前弯しています。

この湾曲により、垂直方向のストレスは緩和される仕組みとなっています。

しかし、背骨が真っ直ぐになるとどうでしょうか・・・

垂直方向のストレスは逃げ場を失い、椎間板・骨への衝撃も増します。

そうなる事で、椎間板が飛び出し神経に触れる事で痛みや痺れと繋がります。

では、なぜ背骨が真っ直ぐになってしまうのでしょうか？

原因は様々ですが、筋肉や関節など骨のアライメントや体の歪みが原因となってきます。

背骨は頭から骨盤、股関節・膝・足部と連携して動いています。

もし、股関節の前面が硬く柔軟性を失うと骨盤は後継し腰椎は後弯方向へ動きます。

また、胸椎の後弯が失うことでも腰痛の前弯が減少します。

これは、体のバランスを取る為の整理現象になっているのです。

腰椎椎間板ヘルニアを予防する為には、腰を前弯させればいい・・・

これは腰に問題がある場合は有効ですが、胸椎・股関節・膝・足部など他の関節からの影響は防げません。

日々、何かしら痛みや問題が無ければ病院を受信することはありません。

しかし、すでに体の歪みが出ている方は多く見えます。

体のメンテナンスはとても重要で、今後問題が出てくる前に、ご自身の体を見直して頂きたいと思います。