■ぎっくり腰とは？

ぎっくり腰（急性腰痛症）は、突然腰に強い痛みが走り、動けなくなるような状態を指します。重い物を持ち上げたときや、体をひねった瞬間などに発症し、欧米では「魔女の一撃」とも呼ばれるほど激しい痛みを伴います。主に腰の筋肉や靭帯、関節に急激な負担がかかることで炎症が起こり、強い痛みを引き起こします。

■主な原因

ぎっくり腰の原因は、筋肉疲労や骨盤・背骨の歪み、姿勢の悪さなどが複雑に関係しています。特に長時間のデスクワークや中腰姿勢、運動不足による筋力低下が大きな要因です。また、寒さやストレス、睡眠不足による血流の悪化も筋肉の柔軟性を低下させ、発症リスクを高めます。

■症状と注意点

発症直後は、わずかな動作でも強い痛みが走り、立ち上がる・歩く・座るといった基本動作が困難になります。痛みが強い初期は、無理に動かしたり自己流マッサージを行うのは避けましょう。炎症が落ち着くまでは安静が基本です。

■整体での改善アプローチ

整体では、ぎっくり腰の原因となる筋肉の緊張や関節の歪みを整え、体のバランスを回復させます。炎症が落ち着いた段階で、骨盤や背骨の動きを改善し、筋肉の柔軟性を高める施術を行います。また、再発予防のために姿勢指導やセルフストレッチの方法をお伝えすることで、根本からの改善を目指します。

■整体＆リハビリサロンCORALの特徴

三重県鈴鹿市の「整体＆リハビリサロンCORAL」では、国家資格を持つ施術者が一人ひとりの状態を丁寧に評価し、症状に合わせた最適な施術を行います。ぎっくり腰の早期回復だけでなく、再発を防ぐための体づくりをサポート。痛みのない生活を取り戻したい方は、ぜひ一度ご相談ください。