ぎっくり腰の原因と対策｜鈴鹿市の整体＆リハビリサロンCORAL

突然腰に激しい痛みが走り、動けなくなる――それが「ぎっくり腰（急性腰痛症）」です。多くの方が経験するこの症状は、重い物を持ち上げた瞬間や、朝起き上がる動作など、何気ない動きで発生することがあります。ぎっくり腰は、腰部の筋肉や靭帯に急激な負担がかかることで炎症が起こり、強い痛みが生じるのが特徴です。

原因としては、日常生活での姿勢不良、筋肉の柔軟性低下、体幹（インナーマッスル）の筋力不足、骨盤や背骨の歪みなどが挙げられます。特にデスクワークや長時間の座位姿勢が続く方は、腰部の血流が悪化し、筋肉が硬くなることで発症リスクが高まります。

ぎっくり腰になった直後は、無理に動かすのではなく、まずは安静にして炎症を抑えることが大切です。患部を冷やし、痛みが落ち着いてきた段階で、徐々に軽いストレッチや整体による調整を取り入れることで、早期回復と再発防止が期待できます。

鈴鹿市の「整体＆リハビリサロンCORAL」では、国家資格保有の施術者が体の状態を丁寧に分析し、痛みの根本原因にアプローチします。筋肉や関節、骨盤のバランスを整えることで、再発しにくい体づくりをサポート。ぎっくり腰後のリハビリや予防ケアも行っております。 腰痛やぎっくり腰でお悩みの方は、ぜひ一度CORALへご相談ください。早期の施術で回復を早め、健康的な生活を取り戻しましょう。