腰が痛い時どうすればいい？

皆さんは腰が痛い時どうしていますか？当院にお越しのお客様の多くはネットやYouTubeなどさまざまな情報からストレッチや運動をされている方が多くみえます。

そこから、自分は身体が硬いから腰が痛いなど問題を見つけています。

しかし、ネットでのストレッチや運動の情報は全てが自分自身の体に当てはまるとは限りません。

正しいエクササイズを学ぶ事も重要ですが、自身に必要な運動やストレッチを行うことが改善への近道となります。

専門家がみる腰痛の原因

腰痛にはさまざまな原因があります。その原因を細かく検査し、施術することがとても大切です。また、施術だけでは改善しない場合もあります。

ただ体が硬いだけでの腰痛ではない場合も沢山あります。内臓、自律神経、椎間関節、靭帯などに加え体の使い方を学ぶことでも改善する事は多いです。

先日、ご来店頂けた方の情報を交えてお話しさせて頂きます。

整体＆リハビリサロンCORALでの評価と指導

数年前より腰痛を抱えていた、男性の方。

痛みで整形外科を受診され、MRIの検査もされていますが、特に問題はなく経過観察のみ。特に治療は行われていませんでした。

ご自身でネットやYouTubeなどの情報から自己流でストレッチを行われていました。

お身体をみさせて頂くと、本人様が言う程筋肉の伸張性は問題なく関節においても可動性は高く問題はない状態。

座位や立位においても腰は反り気味です。

骨盤を起こすために、背中の筋肉がかなり頑張っている事がわかりました。

筋肉や関節の硬さではなく、骨盤・体幹を支える筋肉が上手く使えていないことを要因と考えました。

施術に加え、運動療法も行わせて頂きました。

施術にて腰痛は消えましたが、現状では必ず痛みは繰り返しやってきます。

原因を改善することこそが、腰痛の改善と言えます。

セルフエクササイズを中心に指導をさせていただきました。

初めてのご利用であり、今後状態の確認やメンテナンスを含めてご利用は継続して頂く予定です。

まずは腰痛の原因をしっかりと理解した上での治療が必要です。

なかなかな改善しない腰痛でお困りでしたら、一度ご相談頂けたらと思います。