「首が痛い」そんな方にオススメなストレッチ法をご紹介致します💡

「首が痛い」「頭の付け根が痛い」
そんなおなやみございませんか❓❓

本日は首痛に効くストレッチのご紹介です😌👌
胸鎖乳突筋のストレッチ法です⭕️

胸鎖乳突筋の下は血管の走行もあり、硬くなると血液の循環への影響も見られます💦また、自律神経とも深い関わりがある筋肉になります✨

胸鎖乳突筋をしっかりと伸ばしてあげることで、首への負担軽減、頭痛改善への効果も期待できます☝️

是非一度お試し下さい‼️
良ければフォロー・イイネ👍宜しくお願い致します🔥

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