普段椅子に座った時、何気なく足を組んでいませんか？？

足を組む事にメリットもありますが、デメリットの方が沢山あります。
足を組むと楽に座れる⇨「それはすでに体が歪んでいる」からかもしれませんよ‼️

腰が痛くなったり、肩が凝ったり。
それは普段の姿勢による影響も大きく関係しています💦
この動画を見て、普段の自分の座っている姿勢を見つめ直していきましょう✨

また、ストレッチを行う事でも改善効果が得られます😌
足を組むのを辞めたい。そんな方は是非、この動画をご参考にして頂ければと思います👌

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