「腰への負担が〝激減″する座り方」

普段の座り方で腰への負担は全然違います。
皆さんは意識して座っていますか❓

座りっぱなしで腰が痛い人は是非試してみて下さい👌
また、30分に1回は立ち上がり体を伸ばしてあげることでも腰痛予防になりますよ👌

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